鳕鱼碧波荞麦面糊
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1克
9克
57克
265
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
荞麦面折成小段，放入滚水里煮6-10分钟至软烂；
-
步骤2/3
加入鳕鱼肉块、青菜碎、西红柿丁边煮边搅拌；
-
最后一步
再煮大概4-5分钟即可，无需添加任何调味料。
小贴士
这个搭配有鱼有菜，味道清淡，阿宝儿我很满意哦~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-28
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