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香煎牛仔骨搭配糯米藜麦粥的爱心早餐

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抓马思斯

哈喽周末。难得妹妹周六休息在家，墙裂要求我做早餐，于是很早起床把牛仔骨腌起来。草莓摆盘是她的杰作。总之喜欢在厨房忙碌且有音乐相伴的晨光。（香煎牛仔骨、爱心煎蛋、糯米藜麦粥）
营养分析 查看详情

14克
13克
67克

346
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛仔骨 2块
、
黑椒与盐 适量
、
橄榄油 适量
、
草莓 6-8个
、
胡萝卜 半根
、
黄瓜 一小段
、
藜麦 1/4杯
、
糯米 1/4杯
烹饪步骤
小贴士

如果爱美食，自然少不了好看的餐具和一些切片挖球小工具，淘宝都有。生活的精致从来不需要花多少钱，但是要花心思。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-08

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