清炒芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。
1克
3克
14克
65
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
芦笋洗净削去根部老皮。
-
步骤2/7
点击查看大图
芦笋 胡萝卜切段,木耳泡发。
-
步骤3/7
点击查看大图
水烧开,放入少许盐,倒入胡萝卜 芦笋焯熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅起油,放入葱花蒜瓣 炒香。
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入焯好的芦笋 胡萝卜 泡好的木耳,加入少许蚝油 少许生抽翻炒入味。出锅前加少量盐,炒匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
清爽可口。
-
最后一步
点击查看大图
也可以加虾仁炒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-04-07
清炒芦笋的相关分类
清炒芦笋的相关推荐
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧肉
5752人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#北极贝炒韭菜
6226人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#素炒青红椒
5821人看过 -
辣辣的炒豆腐
134人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#黄瓜拌木耳
3214人看过 -
仙掉眉的蒜蓉粉丝蒸美贝
1205人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#自制五香牛肉干
3580人看过 -
排骨炖猪肚
84人看过 -
马蹄鲜肉包
783人看过 -
鲍鱼捞饭
549人看过 -
自创著名红烧肉(豉油糖腩肉)
539人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌枸杞叶
7130人看过