向日葵遇见了土豆
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生菜属甘凉类,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇等功效。生菜中含有的甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。 含有大量B胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、 维生素E、C,还有大量膳食纤维素和微量元素。
营养分析
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51克
42克
73克
879
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/8
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生食的原材料最好用净水浸泡一下,因为空气土壤污染物和农药残留经过泡水稀释会有很大改观
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步骤2/8
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把土豆先冲洗一下,然后刨去皮,这样子去皮的时候土豆表皮的泥土就不会沾到土豆上。。然后切成小片备用。
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步骤3/8
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油放进锅子里点上火,烧热。放进土豆中火煸炒,炒土豆的时候。火不要太大,不然的话,等把水分煸干土豆还是生的。
步骤4/8
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发布于 2017-04-07
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