玉米藕肉片汤
在家自己做的的，少油，健康食品
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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玉米切成半小块，不要太大。
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步骤2/8
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藕切丁块，也可以不放藕看个人喜爱。
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步骤3/8
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把肉切大块，煮的时候有更加肉香，不要太多。
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步骤4/8
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把肥肉炸出油，油量就少一些，个人喜欢把肉炸干些，炖出来的肥肉好吃，不会烂。不喜欢这种就直接放肉在水中。
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步骤5/8
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把肉炖20分钟中火慢炖，有点水浑浊，后面汤才有乳白色，更好吃。
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步骤6/8
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放入玉米和藕，喜欢吃咸点的就放少许盐，喜欢淡的不放。开大火炖5分钟，在小火慢炖15分钟。
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步骤7/8
玉米汤炖成炖成乳白色，放入适当的盐，在大火煮5分钟，就可以出锅了。
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最后一步
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盛入碗中，放入少许葱。本人第一次写，请谅解。
一定要注意火候，中间不要放油，切记。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-03
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