快手凉拌菜系列-凉拌菠菜
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没啥故事,我爱吃菠菜 又特别爱吃凉菜 自己家做的凉菜放心又好吃 这是我最喜欢的菠菜吃法 简单快捷 配一碗汤加米饭,或者粥都是极好的呢 忙里偷闲的日子,最合适开启右手一口菜,左手一口酒的小憩模式!今天介绍一道人见人爱的下酒菜——凉拌菠菜,还要推荐一波最近迷上的好酒——燕京U8,多喝不容易上头,最主要的是味道绝对是正经的好喝~啤酒的柔苦里还夹杂着香气馥郁的花果香,应季的享受,来点儿滋味更盛的燕京U8绝对算是一绝~跟我一起学做菜,喝小酒!
营养分析
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37克
14克
38克
526
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
先处理一下菠菜。如果你不喜欢吃它的根,或者你买到的菠菜的根不是这样红红的,就直接削掉,但不要完全去掉。如果你想要保留,就用小牙刷刷洗干净泥土。其实如果是红的根是对身体很好的
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步骤2/12
然后用刀这样在根部划个十字,如果你买到的菠菜比较细,那切一刀就好
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步骤3/12
然后用手撕开,洗净。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2017-04-03
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