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清蒸鱼腩

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鱼肉的维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。 另外,鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩,也更容易消化吸收。所 以,可以看出,鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,口味好、易于消化吸收的优点。 宝宝吃鱼肉更容易消化吸收,今天买的鱼腩,刺大,比较好挑刺,最适合宝贝吃啦
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10克
1克
3克


108
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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步骤1/11

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小贴士

这道菜我没有给盐和其他调料,宝宝吃,味道不需要太大,给一勺家乐点蘸鲜露即可,咸,鲜味都够了,宝宝特别喜欢吃哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-04-03

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