百合雪梨去燥汤
没想到喝了它喉咙真的舒服多了…… 春季干燥，喉咙红肿发炎症状非常普遍，推荐你们一款非常简单的靓汤，好喝又有效，下面开始熬制…
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备原料
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步骤2/11
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百合洗净后冷水浸泡15分钟
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步骤3/11
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干净的锅中加入1500ml清水（为什么先放水一会儿你就知道了）
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步骤4/11
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雪梨去核，切成小丁
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步骤5/11
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切好后迅速放入准备好的水中（避免雪梨氧化变黑）
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步骤6/11
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加盖大火（提醒：火不要蔓出锅底）煮开转小火煮15分钟
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步骤7/11
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15分钟后加入冰糖
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步骤8/11
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大约5分钟待冰糖溶化后加入沥干水份的百合（百合可以生吃不宜久煮）搅拌一下马上关火
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步骤9/11
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享用…
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步骤10/11
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加入适量枸杞即可提升颜值又可起到补气的作用
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最后一步
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百合雪梨去燥汤～春季去燥正当时
温馨提示
1.切好的雪梨丁迅速放入水中避免氧化变黑
2.百合可以生食不宜久煮
3.煮汤时火力不要蔓出锅底，蔓出锅底的火力即起不到迅速加热的作用又使锅具难已清洗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-03
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