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蒜蓉西兰花｜零失败免炒三步速成的做法

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蒜蓉西兰花｜零失败免炒三步速成

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喜欢以简洁的方式直面疑问，也喜欢用简单的方式烹饪出最美味的食品，这道蒜蓉西兰花送给大家。

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7克
10克
13克

135
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

西兰花 250g

、

大蒜适量

、

生姜适量

、

香油适量

、

生抽、醋适量

、

盐、鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先奉上食材、配料全家福
步骤2/4 点击查看大图
西兰花处理干净后，开始热水浴啦。直接开水汆至西兰花变深绿色即可。
步骤3/4 点击查看大图
依据自己口味，酌量将生抽、醋、盐、鸡精、香油、姜粒、蒜蓉调成汁，拌入即可。
最后一步点击查看大图
用一个漂亮的盘子或碗摆上，瞬间逼格er满满的有木有……真心居家旅行必备菜式呀！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-02

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