山药番薯糖水
1克
4克
47克
164
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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将山药丁、番薯丁和洗净的红枣一起放入汤盅；
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步骤2/4
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汤盅中加入适量水；
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步骤3/4
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将汤盅放入微波可用蒸笼，冷水起锅，中高火蒸18分钟；
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最后一步
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加入冰糖，继续中高火蒸18分钟，至冰糖溶化，搅匀即可食用。
1. 山药削皮时最好戴上一次性手套，避免皮肤与山药粘液接触，以免发痒；
2. 番薯不要选择粉面的，要脆甜的品种；
3. 隔水蒸，可以使汤水更清澈；
4. 冰糖可以换做白砂糖，根据个人口味调节。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-24
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