蜜汁蒸玉米
香甜蒸玉米是是常吃的早餐，蒸笼下放鸡蛋，蒸笼里放玉米，刷牙洗脸玉米鸡蛋就好了。配上一杯牛奶或豆浆，营养早餐就这么快搞定。玉米营养丰富，蒸着吃更健康，原汁原味，不上火。
16克
46克
196克
1066
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备食材：新鲜玉米、土鸡蛋、蜂蜜等；
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步骤2/6
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玉米去须、去外皮，去二头，洗净，切段；PS：玉米须不要扔，可以煮水喝。
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步骤3/6
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把切成段的玉米放入蒸笼中；
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步骤4/6
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锅中放适量的冷水，放入鸡蛋；PS：鸡蛋冷水下锅
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步骤5/6
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蒸架上放入玉米蒸笼，盖上盖子，蒸12-15分钟；PS：火的大小不同，蒸熟时间不同。
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最后一步
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蒸熟的玉米粒粒饱满，光泽鲜艳，香甜美味，吃的时候淋上蜂蜜即可。
1.玉米要挑选饱满的；
2.老玉米是香，嫩玉米甜；
3.鸡蛋要冷水下锅，否则会裂开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-30
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