杏鲍菇洋葱意面
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无油减脂餐
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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意面煮8分钟左右（时间看自己喜欢的软硬程度）的同时，将切好的杏鲍菇和洋葱放入锅内用刚好盖住它们的水量慢煮
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步骤2/3
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把煮好的意面捞起放入锅内加入黑胡椒汁与杏鲍菇洋葱混合后装盘
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最后一步
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完工
小贴士
目的是减脂餐，无油、口味偏清淡，我觉得刚好合适。如果更注重味觉的小伙伴可以用少量的油先炒熟杏鲍菇洋葱，放一些自己喜欢的调料，按我的比例这一盘热量在250大卡内。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-30
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