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茄子鲶鱼

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家里老人不喜欢吃酱类调料,所以就没放,不过也很好吃。买的近两斤的野生鲶鱼。很好吃 外公外婆不喜调味品,所以鸡精啥的没放。收汁的时候就用少许糖代替了。
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7克
10克
58克


250
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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小贴士

我茄子炖的特别软,炖的久汤里也是糯糯的浇米饭很好吃,不喜欢太软的可以放晚一点哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-29

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