微波炉版烤茄子
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2克
8克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备一个大茄子,洗干净放微波炉里烤5~6分钟
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步骤2/4
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中间划开,多划几刀后面会比较入味
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步骤3/4
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刷上食用油,撒上食用盐少许,蒜末和葱,海鲜酱,生抽少许有需要的可以放孜然,上面铺上金针菇,再刷少许食用油,放入微波炉烤5~6分钟
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最后一步
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就可以开吃了,干净卫生又美味
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-28
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