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凉拌金针菇

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美的食色

金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。金针菇中锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人也有益。 今天小美就教大家做一道非常快手，又很美味的凉拌菜--凉拌金针菇。
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22克
10克
27克

323
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
金针菇 300g
、
酱油 2勺
、
陈醋 1勺
、
盐 适量
、
小米椒 适量
、
干辣椒 适量
、
香葱 适量
、
蒜 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-28

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