养颜润肺 红枣百合银耳甜汤
银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力 百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益 红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃 枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容 一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝 滋阴润燥，通体舒畅
0克
4克
66克
205
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/14
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/14
点击查看大图
将半朵银耳放入水中 泡发2小时左右
-
步骤3/14
点击查看大图
泡发好的银耳去掉黄色的蒂
-
步骤4/14
点击查看大图
倒掉泡银耳的水 将银耳撕成小朵
-
步骤5/14
点击查看大图
将红枣与百合洗干净
-
步骤6/14
点击查看大图
倒掉水，备用
-
步骤7/14
点击查看大图
锅内倒入半锅水
-
步骤8/14
点击查看大图
将银耳放入锅中
-
步骤9/14
点击查看大图
放入红枣
-
步骤10/14
点击查看大图
放入百合
-
步骤11/14
点击查看大图
放入枸杞
-
步骤12/14
点击查看大图
放入冰糖
-
步骤13/14
点击查看大图
小火煮至甜汤变粘稠即可(我煮了1小时15分钟)
-
最后一步
点击查看大图
喝不完可以放冰箱保存天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤 通体舒畅
方子量为一人喝的量，两个人翻倍做就好了，煮时小火加热 小心别煮沸
甜汤的甜度可自己尝一尝 调节糖量 用冰糖最好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-27
红枣百合银耳甜汤的相关分类
红枣百合银耳甜汤的相关推荐
-
糯米蒸排骨
547988人看过 -
甜蜜蜜_银耳莲子百合梨汁甜汤
80931人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1287393人看过 -
#养生打卡#食春菜不能错过的藠头炒牛肉
183224人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8329670人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
651614人看过 -
#养生打卡# 豆腐焖肉丝
148505人看过 -
最近特别火的毛线球 面包
61481人看过 -
健康版甜糯八宝饭| 做法简单、步骤详细
82599人看过 -
给肉都不换❗️好吃到连汤汁都不剩的白菜焖豆泡
2105360人看过 -
冰糖红梨银耳羹
267628人看过 -
香浓丝滑牛奶玉米甜汤汁#洗手作羹汤#
335987人看过
