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山东自制健康鸡排+

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对于肉,我是无法抗拒的!我可以很光荣的说我自己是食肉动物!无肉不欢 猪肉爱吃排骨部分,鸡肉爱吃鸡胸!鸡胸的肉比较多,吃起来口感也不错! 前几天去门口的汉堡店买了两个汉堡回来,大家都说里面的炸鸡排好吃!我吃了,奥尔良口味的!应该是用酱料提前腌制,然后再去炸的! 这次我也做了奥尔良口味的!味道不错!
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32克
187克
82克


1346
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
小贴士

大手提示: 1.鸡肉用调料腌制的时候,要用手抓匀!然后在放入冰箱冷藏!至少2个小时!最好提前以为冷藏 2.鸡排放入锅中炸的时候不要总是翻动!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-26

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