一碗隔夜饭的故事
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一碗隔夜饭的故事 今天我把剩下的冷饭学做了一道菠萝炒饭分享给你—— 将带皮菠萝纵切，用勺子将菠萝肉取出，也可以切成小丁，与米饭 新鲜蔬菜等一起在油锅中翻炒，炒好的米饭用菠萝壳装即可食用。该饭具有酸甜可口，营养丰富的特点，特别适合儿童食用。
食材清单
加入采购清单
新鲜 菠萝
1个
、
隔夜饭
适量
、
胡萝 卜青椒
适量
、
虾米 大蒜
适量
、
盐巴 味精
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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将新鲜菠萝切半，用勺子将其肉挖出，浸入盐水，保留菠萝壳做容器。
-
步骤2/4
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把盐水泡过的菠萝和胡萝卜 青椒 虾米备用
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步骤3/4
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热锅下油先下胡萝卜青椒蒜依次倒入翻炒 加入调料
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最后一步
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炒好出锅 装入菠萝壳里。OK
小贴士
将菠萝入菜，也是好处多多的，不但可以增加菜肴的香味，而且菠萝中特有的蛋白酶，加热分解后能够帮助去油解腻，菠萝加热后，其所含的天然抗氧化物质含量会大幅升高，从而还可以起到抑制血浆胆固醇升高的作用。
菠萝壳用烤箱烤4分钟，这样菠萝的味道就更加浓郁了。然后把炒好的饭盛到菠萝壳里就好了。酸酸甜甜的菠萝炒饭带给你浓郁的东南亚风情。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-25
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