吐司
春天到了,本应春暖花开的季节,但是最近的天气又有点冷,是不是又有点舍不得自己的被窝了啊~每次这种天气总是不想做早饭。今天,贴心的蓝蓝就给大家带来了一款不用早起的营养美食,蔬菜,鸡蛋配上现成的吐司,营养,健康,又瘦身。 特别说一下里面的蛋是鸡蛋哇~水波蛋是鸡蛋的另外一种做法,特色是清新爽口,柔软滑顺,营养丰富,不用多想,明天就做起来吧~
12克
20克
45克
368
千卡
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步骤1/4
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锅内水微烧开,加入白醋,盐
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步骤2/4
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生鸡蛋打入小碟中,缓缓倒入到锅内,保持小火煮三分钟,捞出备用
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步骤3/4
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吐司放入面包机内加热后拿出,摆上火腿片,水波蛋,撒上适量黑胡椒,盖上生菜叶,最后放上另一片吐司
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最后一步
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西红柿沿对角切开,将西红柿放到其中一角吐司上,再盖上另一角吐司即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-24
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