鱿鱼须爆香芹
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鱿鱼须是很常见的食材,在对它选择的时候,都是可以放心进行,它的含义营养元素丰富,而且吃这类食物对人体健康也是没有任何损害,不过在对它制作的时候,也是要选择正确的方法,常见就是爆炒鱿鱼须,这样的制作方式,使得鱿鱼须在口感上非常不错噢!
营养分析
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19克
47克
17克
394
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
加入采购清单
鱿鱼须
200克
、
香芹
50克
、
鸡蛋
1个
、
葱
5克
、
姜
3克
、
蒜
5克
、
红辣椒
5克
、
一品鲜酱油
1匙
、
蚝油
0.5匙
、
料酒
0.3匙
、
糖
0.5匙
、
黑胡椒粉
0.3匙
、
盐
0.5匙
、
味精
0.2匙
烹饪步骤
-
步骤1/17
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芹菜摘除叶子洗净切成小段芹菜叶子不要扔掉它的营养价值超高可以蘸酱可以做汤还可以做蛋饼哦
-
步骤2/17
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锅中烧开水将芹菜焯水时间不要过久哦
-
步骤3/17
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焯好水的芹菜立即放入冷水中过凉后沥干水份备用
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2017-03-23
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