多彩杂蔬南瓜盅
颜色鲜丽更加有食欲感
24克
22克
101克
682
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备材料:小南瓜、米饭、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱
-
步骤2/9
点击查看大图
用刀将小南瓜挖个盖,并且挖掉南瓜瓤
-
步骤3/9
点击查看大图
火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒;
-
步骤4/9
点击查看大图
炒锅热油,爆香葱姜蒜,放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会;
-
步骤5/9
点击查看大图
再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒
-
步骤6/9
点击查看大图
加入米饭,调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀
-
步骤7/9
点击查看大图
小南瓜用保鲜膜包住,放入微波炉中根据南瓜大小调整时间,约高火10-15分钟左右;
-
步骤8/9
点击查看大图
蒸熟的南瓜
-
最后一步
点击查看大图
将米饭装入南瓜中即可
没微波炉用锅蒸也可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-23
杂蔬南瓜盅的相关分类
杂蔬南瓜盅的相关推荐
-
蜂蜜柠檬茶
2084290人看过 -
美食厨房之冬瓜火腿肉丸汤
50348人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35498905人看过 -
酸甜可口的菠萝咕咾肉
469401人看过 -
#花式炖煮不停歇#菠菜蛋汤
140889人看过 -
豌豆炒肉沫#做道好菜,自我宠爱!#
11504953人看过 -
#秋天怎么吃#西红柿土豆炖牛肉
9609295人看过 -
雪菜烧黄鱼
61984人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#水芹炒牛肉丝
115630人看过 -
#素食主义#黄瓜蛋汤
95011人看过 -
鹿茸菇鸡汤
542131人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20541285人看过