拌紫橄榄
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(参百度)紫甘蓝营养丰富,经常吃紫甘蓝的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。
营养分析
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1
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备紫橄榄
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步骤2/4
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紫橄榄去净老叶,切细丝,放盐腌渍,沥去水分。
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步骤3/4
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调入橄榄油
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最后一步
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倒入白醋调匀,最后再调入酱油及喜欢的调味品拌匀
小贴士
调入橄榄油和白醋颜色会很惊艳的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-22
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