番茄木耳炒菜花
营养丰富的食材,加上番茄的酸甜味道,对于在越来越热的天气里变差了的胃口很有帮助。
21克
4克
19克
264
千卡
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步骤1/8
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准备好材料
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步骤2/8
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耳提前泡发,然后洗净撕小朵
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步骤3/8
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番茄切块
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步骤4/8
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菜花切小朵,稍焯水后捞出待用
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步骤5/8
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热油锅,放入蒜末炒出香味
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步骤6/8
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放入番茄块翻炒,炒出汁后加入番茄酱炒至粘稠状
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步骤7/8
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加入木耳同炒
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最后一步
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再加入焯水的菜花,调入适量盐,炒到菜花上色即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-20
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