复合番茄汁
随着工作节奏的加快，人们生活水平的提高，越来越多的人们健康亮起了红灯，所以大家把目光纷纷投向了饮食的健康和安全上。由于工作的繁忙和班制，使得我经常的只能吃外卖，可是众所周知，外卖食品并不安全和健康，所以只要休息在家里，我便会自己动手做一些健康的食物，让身体可以轻松一点。 做份复合番茄汁给自己和宝宝。我们都知道番茄拥有丰富的维生素，不仅可以做烹饪，更可以生吃和榨汁，都是很美味的选择。
2克
6克
70克
295
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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准备食材，苹果，番茄，橙子，草莓（草莓忘记拍图了
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步骤2/7
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将番茄过热水，去皮
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步骤3/7
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番茄去蒂，切小块放入搅拌杯中，苹果去皮切小块，橙子对半切开，用勺子取果肉，草莓洗干净，所有食材一起放入搅拌杯中，然后加入少量蜂蜜
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步骤4/7
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选择果汁程序，进行搅拌
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步骤5/7
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搅拌成细腻的果汁后，不用过滤，直接倒入杯子中
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步骤6/7
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最后在杯子中间放上切碎的草莓做装饰
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最后一步
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倒入随身杯中，带着宝宝出去采风，累的时候，喝点自己榨的果汁，健康又美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-20
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