清蒸扇贝
简单好做，又好吃
6克
103克
80克
777
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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扇贝洗净，把泡好的粉丝放到扇贝下面
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步骤2/7
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十瓣蒜切成蒜米，用橄榄油炒成金黄色
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步骤3/7
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把炒好的蒜米连同油均匀的放到每个扇贝上，放入蒸锅，蒸八分钟
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步骤4/7
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蒸好后倒出碟子里的水汽，在每个扇贝上放一些葱花
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步骤5/7
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在放好葱花的扇贝上蒸鱼豉油
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步骤6/7
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再用刚才炒蒜米的锅加热一些橄榄油，均匀的倒在每个铺好葱花的扇贝上
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最后一步
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在每个放好葱花的扇贝上倒上蒸鱼豉油
蒸锅最好等水开了在入屉扇贝，跑跑氯气
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-19
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