减脂鸡胸蔬菜沙拉
越来越多的人开始注意到减脂的重要性,一盘好吃的爽口的蔬菜沙拉不仅营养均衡而且饱腹感极强。
9克
45克
15克
261
千卡
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步骤1/7
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热锅放适量橄榄油
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步骤2/7
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将鸡胸肉切成薄片,放适量胡椒粉,盐,糖,料酒腌制30分钟
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步骤3/7
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下锅煎熟,切成小片备用。
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步骤4/7
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将西兰花焯水,与黄瓜片,甜椒片,小圣女果片放置盘中备用
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步骤5/7
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苦菜洗净,切好放入大沙拉碗中铺底,上面挤一些泰式甜辣酱,或者你喜欢的任何酱料,甚至你可以自己用柠檬汁调一个酱汁,因人而异
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步骤6/7
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搅拌均匀
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最后一步
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可以撒一些玉米粒增加口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-18
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