四季豆
0克
2克
7克
29
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
1、食材：四季豆1斤、小辣椒、蒜头、肉末1两3、工具：炒锅、炒勺、漏勺、4、工艺：油炸、爆炒、5、口味：脆脆的、香辣、
-
步骤2/8
点击查看大图
调料：蒸鱼豉油、盐、味精、鸡精、耗油
-
步骤3/8
点击查看大图
把四季豆两头挑掉洗净、肉末切好待用。
-
步骤4/8
点击查看大图
四季豆用手掐成5厘米长就差不多了、把小红辣椒和蒜头也切好
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里烧油至八成热放入洗净的四季豆炸2分钟左右捞出来沥干油
-
步骤6/8
点击查看大图
放入辣椒爆香
-
步骤7/8
点击查看大图
翻炒片刻之后加入盐、味精、鸡精、耗油、蒸鱼豉油、适量就好
-
最后一步
点击查看大图
出锅
7、炸的时候油一定要高不然不会脆、炒的时候不能放水哦、因为炸过了已经快熟了、随便炒几下即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-17
四季豆的其他做法
四季豆的相关分类
四季豆的相关推荐
-
四季豆
28582人看过 -
玩转四季豆之——干煸四季豆
1706487人看过 -
肉末四季豆（干煸四季豆）
135872人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1098498人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#牛肉汤
212158人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10457572人看过 -
干扁四季豆
40352人看过 -
绝了～巨巨巨好吃的口蘑炒牛肉
174662人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1449737人看过 -
日食记 | 可乐鸡翅
5595483人看过 -
干煸四季豆
284946人看过 -
农家香椿芽炒鸡蛋
4127735人看过
