小羽私厨之中山四物汤
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25克
48克
144克
858
千卡
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步骤1/11
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▲ 提前用温水将黑木耳和黄花菜泡发。 豆腐切成适合入口的块,炖汤最好用结实的老豆腐。
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步骤2/11
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▲ 砂锅里倒点油,大火烧热,先放入葱丝和姜丝炒出香味。
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步骤3/11
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▲ 然后把泡好的黑木耳下锅翻炒1分钟。
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步骤4/11
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▲ 再把黄花菜放进去翻炒1分钟。
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步骤5/11
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▲放入黄豆芽。
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步骤6/11
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▲ 接着加开水,加到七成满。
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步骤7/11
▲ 把豆腐放进去。
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步骤8/11
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▲ 大火把汤烧开,然后转小火,煮10-20分钟,到所有食材全部熟了即可。
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步骤9/11
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▲ 加入1大勺的生抽、适量的盐和1小勺香油调味,就可以关火上桌了。
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步骤10/11
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▲ 别看只有这4种素的食材,煮出来的汤味却十分清甜鲜美,讲究养生的你试试吧。
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最后一步
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▲你做好了之后记得拍照给我,在微博上@小羽私厨的桐小羽,我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。
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发布于 2017-03-15
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