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虾扯蛋的做法

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虾扯蛋

浏览 134518 · 收藏 1312 · 学做 9

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对于许多上班族来说，快捷方便的早餐最受欢迎。如何保证营养均衡，省时省力，我觉得这个虾扯蛋还不错哦。起床后，把所有食材放进烤箱，当你洗漱、化妆完毕时，这道营养丰富的早餐也就做好了，再配上一杯牛奶或咖啡，开启美好的一天。这个菜谱是1-2人的早餐量哦！

营养分析查看详情

28克
47克
21克

517
千卡

食材清单加入采购清单

鲜虾 3只

、

鸡蛋 3个

、

玉米、青豆、胡萝卜粒少许

、

青椒粒少许

、

香葱适量

、

盐少许

、

胡椒粉少许

、

洋葱碎适量

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材。
步骤2/3 点击查看大图
模具里刷上油，方便脱模。鲜虾去皮，挑出虾线，放入模具，打入鸡蛋，放入准备好的时蔬和干酪碎，均匀撒上盐、葱花末和胡椒粉。
最后一步点击查看大图
烤箱预热180度15分钟。根据自家烤箱情况自己调节温度，鸡蛋黄要烤熟哦。用牙签插入模具底部，沿着模具边缘刮一圈，因为是硅胶的模具，所以用手轻推底部，就可以轻松的取出鸡蛋了。可以在上面浇上番茄酱。成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-15

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