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无油鸡米花,健康小零食

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和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花,耐吃而且搭配辣椒酱风味十足!可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好,毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法,不放一滴油也能做得像外面的好吃!
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63克
72克
340克


460
千卡

三高人群和糖尿病患者慎食!
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烹饪步骤
步骤4/9

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小贴士

1.这款鸡米花不需要油炸,所以是十分健康的; 2.建议选材时,挑鸡腿肉,更加嫩滑; 3.温度只是一个参考,按照自己烤箱脾气操作就行了; 4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-03-14

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