凉拌木耳
一道爽口的家常小菜
13克
15克
76克
414
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/9
木耳泡发，洗净。
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步骤2/9
蒜子切未，小米椒切圈，葱切段
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步骤3/9
锅中放入食用油，下花椒、葱白煸香，捞出花椒，葱白不要。
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步骤4/9
淋在装有蒜未、小米椒、葱叶的碗中
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步骤5/9
再加入盐、生抽、醋、香油拌匀，调成料汁备用
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步骤6/9
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锅中做水烧开，下洗好的木耳焯个两分钟，捞出来过凉开水，沥干。
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步骤7/9
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倒入碗中
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步骤8/9
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加入调好的料汁，拌匀即可。
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最后一步
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成品
料汁也可随个个的喜好调啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-14
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