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牛板健蒜香骨的做法

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牛板健蒜香骨

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对于食肉懒人来说牛简直是福音～不用担心烧不熟5分3分也是❤️板健更是让人得心应手：叉烧、蒜香骨、牛排、牛肉粒统统都可以哦～

食材清单加入采购清单

牛板健 500g

、

大蒜头 1整个

、

酱油适量

、

蒜香粉（可有可无）适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
将解冻的牛板健切成小块条状➕大蒜头碎➕酱油➕蒜香粉（可有可无）
步骤2/3 点击查看大图
放入冰箱冷藏1～2天
最后一步点击查看大图
空气炸锅200度加热2分钟放入牛板健180度7分钟打开翻面180度3分钟即可

小贴士

为了使蒜味更佳浓郁可添加蒜香粉，若没有蒜香粉可适当多加入些大蒜或者椒盐味道也同样美味～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-13

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