花生炖猪蹄
猪蹄炖花生我的最爱啊，不仅营养好吃，还有美容的功效的哦。猪蹄是美容“圣品”。猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性，常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽，柔润细腻。花生含有多种营养。花生含有丰富的维生素B2，多吃一些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
101克
103克
24克
1399
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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花生提前泡好 猪蹄洗净清水泡1小时
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步骤2/6
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将适量的水烧开，将切好的猪蹄放入水中，捞一下，这样的话可以起到清洁的作用，吃起来更放心，
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步骤3/6
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捞好的猪脚冲洗干净
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步骤4/6
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准备好一个砂锅，将猪蹄、花生、生姜、绍酒等等调料加入锅中炖，调料可以根据个人的喜好加入的
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步骤5/6
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先大火煮沸再调小火，炖两到三个小时作用吧，直到猪蹄煮烂，汤变的粘稠为佳；
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最后一步
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炖好后撒上葱花，让味道更美味哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-13
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