清肺藕梨紫薯饮
请问吃什么能清肺?千万不要告诉我吃什么药,是食物。 现在空气污染比较严重,梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕,生品清热生津,凉血止血;熟用补益脾胃,益血生肌。痰多咳嗽,肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。 根据藕的自身特点,吃法略有不同:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌,清炒或者榨汁最佳。
0克
1克
37克
70
千卡
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步骤1/6
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①莲藕去皮洗净,紫薯去皮洗净,一同切粒
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步骤2/6
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②蜜梨切小块
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步骤3/6
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③材料全部放入豆浆机中,放入清水,拧紧顶盖④选择米糊功能键,一健式料理
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步骤4/6
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⑤此机程序是先煮开再搅拌,接着是边煮边搅拌,口感会很细腻。
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步骤5/6
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⑥程序完成机器会呜叫,取出倒入杯中即可饮用
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最后一步
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甜度微甜,润肺清毒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-12
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