霓裳菠萝舞
春暖花开，又到了该减肥的时节了，所谓3月不减肥，4月徒伤悲，4月不减肥，5月徒伤悲，总之一句话，不减肥就得伤悲。在这大地复苏的时刻，让我们一起将减肥进行到底吧。喝果汁容易，可是要想把简单的东西做出新意那就难了，左思右想，摆好造型，准备接收灵感，突然觉得眼前一亮，开窍了
10克
12克
100克
525
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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以上食材只是一个大概数量，还是要根据自己喜好决定用多少食材哈。将草莓洗干净，切薄片，粘贴在杯壁上做装饰，放一旁备用
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步骤2/12
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草莓洗干净，准备牛奶
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步骤3/12
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将草莓洗干净，切小块，放入料理杯中，倒入适量牛奶，蜂蜜。
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步骤4/12
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搅拌机选择果汁程序，将草莓搅拌成细腻的果汁
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步骤5/12
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缓慢倒入杯中，注意不要倒在杯壁上
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步骤6/12
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将料理杯洗干净，然后放入提前切小块，浸泡过盐水的菠萝块，再倒入少量牛奶，蜂蜜
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步骤7/12
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料理机同样选择果汁功能，搅拌均匀
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步骤8/12
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用勺子慢慢的，轻轻的将菠萝汁倒在草莓汁上，这步一定要缓慢
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步骤9/12
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轻轻倒好菠萝汁后，再将原味酸奶同样轻柔缓慢的倒在菠萝汁上
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步骤10/12
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一杯美味，漂亮的果汁就做好了
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步骤11/12
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好好享受快乐的下午茶时光吧
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最后一步
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好喝又好吃
分层倒入果汁时，动作一定要慢，用勺子从杯壁上慢慢的倒入，顺序是先杯壁，再中间，这样就可以做出比较稳定漂亮的分层了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-09
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