虾米油菜
个人本身比较喜欢吃小油菜，这是每天中午家里餐桌上必不可少的一道素菜。虾米含钙比较丰富，搭配油菜在一起味道棒棒的。
2克
27克
9克
155
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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需要准备以上食材。油菜洗干净控水备用
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步骤2/6
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葱和蒜都切丝
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步骤3/6
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炒锅热油，油热了之后把切好的葱和蒜放进去进行翻炒
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步骤4/6
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葱和蒜爆出来很好的香味，这时把虾米放进去爆炒
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步骤5/6
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虾米的表面开始发微微的焦黄色时把油菜放进去翻炒均匀，油菜差不多熟了之后放少许盐翻均匀就可以准备出锅
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最后一步
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这是炒好的虾米油菜。
尽量少放调料，会影响油菜的口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-09
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