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西红柿面疙瘩汤的做法

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西红柿面疙瘩汤

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惊蛰轻断食36小时复食第一天，食物依次递进。早餐：米汤。午餐：白米粥晚餐：西红柿面疙瘩汤如此才能体会食物的美。

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22克
14克
84克

593
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

西红柿 2个

、

香葱末适量

、

普通面粉 100g

、

盐适量

、

色拉油适量

、

蒜 2~3片

、

水适量

、

蚝油适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
西红柿洗净上面切十字
步骤2/16 点击查看大图
用开水烫
步骤3/16 点击查看大图
去皮
步骤4/16 点击查看大图
切小丁备用
步骤5/16 点击查看大图
面粉100克
步骤6/16 点击查看大图
慢慢加水
步骤7/16 点击查看大图
搅拌成半干半湿
步骤8/16 点击查看大图
不粘锅放油
步骤9/16 点击查看大图
放入蒜末和葱煸边炒出香味
步骤10/16 点击查看大图
加入西红柿丁，不停翻炒
步骤11/16 点击查看大图
翻炒至西红柿烂
步骤12/16 点击查看大图
加水煮开
步骤13/16 点击查看大图
加入之前的面团不停翻炒至浓稠
步骤14/16 点击查看大图
加入葱花、蚝油、盐再翻炒均匀
步骤15/16 点击查看大图
盛碗开吃
最后一步点击查看大图
酸酸甜甜好味道

步骤1/16

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-07

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