西红柿土豆平菇豆皮青菜汤
晚上吃饭时间有点晚，怕胃不消化（怕胖(ง •̀_•́)ง），就煮点蔬菜汤吃吃啦
26克
40克
43克
497
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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土豆切丁，然后顺便把平菇青菜洗一下，然后平菇撕成宽丝
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步骤2/6
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西红柿切片
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步骤3/6
起油锅，油热的时候，小火煎一下西红柿（小心被油溅着了），微微变色就可以盛起来了
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步骤4/6
锅里加水，开大火，水微热的时候就可以把土豆丁倒进去了，这样土豆就会比较糯
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步骤5/6
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水沸腾的时候把平菇和豆皮加进去，再次沸腾的时候加入打散的鸡蛋
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最后一步
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在起锅之前加入青菜（如果喜欢熟一点的可以提前加哦），根据水量加入适量盐和自己喜爱的调味料，再小火熬一下可以更浓郁哦
煎西红柿的时候小心被油溅到，把火调小一点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-07
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