酒香草头：春季清肠多吃“草”
草头是上海人的叫法，宁波人叫草籽，学名叫苜蓿，又叫金花菜，早春天气，田野里成片都是。我小时候就去采过。但那时候不太喜欢吃，嫌它太糙，现在年岁长了，会注意瘦身，清肠，控制饮食，所以每到春季，双休日就会买来一大把草头，慢慢择净了，炒着吃。 除了今天这样最常做的酒香草头，有时候还会做上汤草头换口味。经常食用草头可以平衡身体的酸碱值，总而言之，春天多吃点草，对自己身体好哦。
34克
25克
20克
474
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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草头一大把
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步骤2/10
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草头择净，草头是一种野菜，口感偏粗糙，所以要舍得扔，择去老根，只留嫩叶，不然口感会大打折扣。
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择净的草头冲洗干净，备用
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热锅加油
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油热后加入草头，大火翻炒
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炒至草头体积缩小，加入白酒
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加盐
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加糖1小勺调味
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再翻炒几下，至草头出水，即可关火
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最后一步
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成品
草头择嫩叶，舍得扔是关键。加白酒炒比较香，加糖调味中和一下，不能省略。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-07
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