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自制快手健康早餐的做法

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自制快手健康早餐

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为不吃早餐的娃准备，诱惑起她的食欲。

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土司一片

、

火煺肠一根

、

鸡蛋一枚

、

台芒一个

、

牛奶 250ml

、

蜂蜜 100ml

、

双歧杆菌

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
自制酸奶：牛奶加蜂蜜拌匀后加入双歧杆菌，再调匀放入酸奶机，6-8小时完成。（头天晚上制作备用）
步骤2/9 点击查看大图
水煮蛋最营养健康的，冷水下锅开锅焖五分钟，蛋黄鲜嫰松软。
步骤3/9 点击查看大图
土司翻烤一下。
步骤4/9 点击查看大图
土司用模具塑形备用。（这是头天自制的全麦面包，零添加）
步骤5/9 点击查看大图
酸奶成品，不是很甜，想吃甜的在制作前可再加白糖30g。
步骤6/9 点击查看大图
台芒切大粒
步骤7/9 点击查看大图
模具切蛋
步骤8/9 点击查看大图
条形鸡蛋蛋
最后一步点击查看大图
水果（杨桃与金桔）摆盘，酸奶上我淋入了自己熬的桃胶银耳汤。（找亮点：图中昨晚上制作的十三幺巧克力麻将，今天来填色）

小贴士

1、提前一天准备好土司、酸奶，第二早上十分钟早餐搞定。 2、图中火煺中间是自制的燕麦饼干，减脂饱腹的最佳零食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-07

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