豆浆海胆蒸蛋
鲜嫩的海胆,营养丰富,加上豆浆和鸡蛋,口感嫩滑香鲜,营养丰富。
17克
27克
5克
286
千卡
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步骤1/7
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适量黄豆洗净,放入豆浆机中,加适量水后启动'甜豆浆'程序,完成后将豆浆倒出备用
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步骤2/7
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处理海胆。从鼓起的一面中间或者比较扁的那面中间嘴部开始,用厨房剪刀小心撬开。边撬边用剪刀刮一下内壁和海胆肉之间的'系膜',把外壳剥到整个海胆肉的五条花瓣都脱离内壁的程度。
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步骤3/7
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把海胆肉翻过了扣在另一只手心里,揪去肠子内脏什么的。剖好的样子。同时将壳内冲洗干净备用。清理肠子时尽量小心不要扯破,万一扯破了,里面大部分是没消化的海藻碎片,用小勺拨去或者用细细的水流冲净即可。海胆可提前一晚剖好,冷藏到第二天食用即可。
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步骤4/7
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鸡蛋打散,加豆浆、盐、蒸鱼豉油搅匀后,过筛
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步骤5/7
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将搅好的蛋液倒入壳内,七分满即可,加入海胆肉,入蒸锅,水沸后大火蒸5-8分钟,蛋液八成凝固即可
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步骤6/7
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成品图
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最后一步
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成品图
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发布于 2017-03-06
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