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五谷杂粮汁

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小主丁丁

五谷保健，杂粮养生。每次去饭店，我们都会点一扎五谷杂粮汁，均衡营养，五脏食疗，补气养颜，饭店的五谷杂粮汁价格不菲，其实材料简单，用量很少，过年时亲朋好友来聚餐，在家做了道五谷杂粮汁，也买了各种饮料，但女士们都选择了现榨的五谷杂粮汁，饭后都来讨要配方和过程，现场叙述了一遍，今天补个菜谱，分享美味，共享健康快乐！
营养分析 查看详情

22克
14克
49克

399
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
薏仁 25g
、
红豆 25g
、
花生 10g
、
莲子 10g
、
大米 10g
、
黑芝麻 10g
、
冰糖 适量
、
水 900g
烹饪步骤
小贴士

1、可以添加不同杂粮，如黑豆、枸杞、燕麦等。 2、如果不是夏天，晚上煮好焐一夜，第二天早上打汁，微波热下再吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-06

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