香肠土司卷
俗话说得好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一天的第一顿是多么的重要，合理搭配，均衡营养，才能补充元气，香肠土司卷--用土司卷着香肠、裹着鸡蛋，一款在手，营养都有，再配上水果、酸奶，元气满满，活力四射。
63克
59克
78克
1115
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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准备土司、火腿肠、鸡蛋。
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步骤2/10
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土司切去四边。
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步骤3/10
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鸡蛋加盐打散。
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步骤4/10
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将土司用擀面杖擀薄。
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步骤5/10
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香肠切的和土司一样长，放在土司上卷起来。
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步骤6/10
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土司香肠卷好，边角切丁烤一下伴色拉吃。
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步骤7/10
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将香肠土司卷放鸡蛋液里滚一圈，沾满鸡蛋液。
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步骤8/10
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平底锅放油烧热，放香肠土司卷进去，滚动着煎每一面，全部煎金黄就好了。
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步骤9/10
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切成等距离的小段，一口一个，好吃又营养，补充元气，从早餐开始。
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最后一步
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香肠、吐司、鸡蛋，配上水果、酸奶，合理搭配，均衡营养，元气满满，活力四射！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-06
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