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凉拌豆苗瓜子仁

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家和万事兴顺顺顺

豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。豆苗性清凉，含有维他命C的成份，是燥热季节的清凉食品。
营养分析 查看详情

13克
18克
19克

219
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
豆苗 300克
、
瓜子仁 20克
、
糖 0.5匙
、
盐 1匙
、
米醋 0.5匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-06

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