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响油芦笋的做法

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响油芦笋

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芦笋以嫩茎供食用，而将下面的根部可以去掉，再去掉老皮就可食用了，它质地鲜嫩，风味清甜，柔嫩可口，烹调时切成薄片，炒、煮、炖、凉拌均可，越是最简单的做法越能还原它本味及营养丰富的一面了。响油芦笋，做法超简单，将芦笋焯一下，加入调制好的料汁，再撒上蒜粒和红椒圈，用热油浇淋在上面就可以了。听到热油浇淋在调料上嗤嗤的声响，再品尝芦笋的清甜细腻爽脆，好吃极了，是春天餐桌上不愿错过的美味菜肴。

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0克
2克
6克

31
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

芦笋 1小把

、

蒜末 2勺

、

红椒 1个

、

味极鲜 1勺

、

蚝油 1小勺

、

油盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好原材料；
步骤2/8 点击查看大图
烧锅开水，加入适量的盐和几滴油；
步骤3/8 点击查看大图
水煮开后放入芦笋进去焯水，变色后捞出；
步骤4/8 点击查看大图
将味极鲜和蚝油放入碗中拌均匀调制成料汁；
步骤5/8 点击查看大图
将调制好的料汁浇淋在焯过水的芦笋上；
步骤6/8 点击查看大图
再在表面上撒上蒜粒和红椒圈；
步骤7/8 点击查看大图
将烧热的油浇淋在上面，你就能听到热油浇在调味料上嗤嗤的响声，动口吃吧。
最后一步点击查看大图
可以开吃了。

小贴士

1. 芦笋焯水的时候注意加入适量的盐和几滴油，这样能保持芦笋的翠绿色泽； 2. 用蚝油和味极鲜调制的料汁味道更鲜； 3. 锅中烧热油，直接浇在蒜粒和红椒圈上，你就可以听到嗤嗤的响声了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-03

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