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紫苏韭苔炒河虾

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凤飞龙舞

春天万物升发，怎么少得了这道轻松美味小炒，健康又营养，韭苔有润肺补肾的作用，紫苏又可以袪湿解毒，加上鲜美又补钙的河虾，时令之选啊！
营养分析 查看详情

520克
68克
20克

4980
千卡

这道菜高热量,适量即可～
食材清单 加入采购清单
花生米 20克
、
紫苏 18克
、
韭苔 100克
、
河虾 380克
、
红辣椒 两根（不吃辣的可省略）
、
酱油 一勺
、
盐 2克
、
菜籽油 500克（炸河虾）
烹饪步骤
小贴士

快速翻炒1分钟搞定。 快速炸花生米方法:花生粒泡水控干，不粘锅烧热放少许油，加入花生小火翻动烘干，捞起加入一勺白酒晃动均匀，凉后加入一勺盐即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-02

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