是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
菠菜恋上虾的做法 点击查看大图

菠菜恋上虾

浏览 16.7万 · 收藏 666 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

家和万事兴顺顺顺

虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益；对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强，富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。尤其值得一提的是，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。虾子（虾卵）又名虾春，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。适合人群：老少皆宜。中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
食材清单 加入采购清单
菠菜 200克
、
海虾 200克
、
葱 5克
、
姜 3克
、
蒜 5克
、
香菜 5克
、
油 0.5匙
、
盐 1匙
、
味精 0.2匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-02

换个做法

菠菜恋上虾的相关分类

热菜 蒜苔 蒜薹 蚕豆 糖蒜 小龙虾 更多

菠菜恋上虾的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许