奶昔中的妖艳贱货——甜菜头牛油果奶昔
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不能更妖艳了……喝的时候感觉自己好高贵有没有…
营养分析
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34克
19克
33克
506
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好所有食材，甜菜头切丁哦～
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步骤2/3
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牛油果也有很简易不脏手的方法切块～看图，成熟的牛油果对半剖开后，用刀划一下，然后用勺在从边上一挖就行了哦～
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最后一步
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所有材料加在一起，料理机打到顺滑就OK啦～～～（急着喝居然忘了拍照）
小贴士
奶昔什么的最简单了～
1、记得一定有牛奶
2、记得一定有脂肪含量高的水果，如牛油果、香蕉、榴莲等
3、记得一定要有个好的料理机
4、其它就按照自己喜好随便配咯～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-01
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