营养黄鸡汤
刚刚手术了，在家补身子，天天看煲汤书给自己补气血，找了些简单好用的分享
1克
2克
26克
112
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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红枣洗干净。香菇去缔洗净切花刀。姜片切好。
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步骤2/6
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为了方便吃，直接把鸡碎成块块了，凉水泡会儿，血水倒掉。
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步骤3/6
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重新接水，大火10分钟，撇去浮沫
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步骤4/6
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这是撇出来的黄油，黄鸡真是和肉鸡不同。
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步骤5/6
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将撇好浮沫的鸡汤和鸡肉放入电煲汤锅，然后放入姜片，枣，香菇，当归。我用的是隔水蒸的电煲汤锅，不用看着因为不会扑出来，我一般肉汤选项，今天煲了三个小时。若是普通汤锅，小火炖四十分钟即可了。
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最后一步
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最后，礼成。加点盐，大功告成。各种食材充分混合，为了营养不流失，鸡肉与鸡汤一并享用即可。鸡肉可以占点生抽汁食用。
煲汤切记不要添加太多调味料，影响食物的原味，若觉得淡，可出锅后自行添加。我喝过最鲜美的汤几乎都是连盐都不放，不过食材一定要把关，不要浪费自己的时间还关照不了自己的肚子。
我觉得懒人或者上班族适合用电的煲汤锅，省钱，不用费神看着，而且还可以预约定时，早上出门预约好煲汤，晚上回来直接煲好，省事儿省心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-27
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