★虾皮金汤小疙瘩★
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BO爷平时挺喜欢的喝玉米羹的,小家伙就好这口清甜味!所以这次就用玉米来做了汤底,跟小疙瘩搭配到一起,竟然毫无违和感! 除了咱们知道的越吃越聪明的玉米,虾皮做为身材小、高营养的食物,对宝宝的骨骼和大脑发育很有好处的!每100克虾皮含钙39.3克,大大高于咱们熟悉的肉、蛋、奶哦。而且虾皮处理起来也要方便得多! 不知道大家平时是怎么来处理虾皮的?表告诉我都直接丢锅里啦! 其实虾皮在烹饪之前,最好泡一泡,因为咱们虽然给宝宝买的都是淡干的虾皮,但是还是会有一些盐分在的,而且在虾皮的晾晒过程中也难免产生一些有害物质,所以最好吃之前用温水泡一下,可以中间换2-3次水。不需要泡太久哦,以免虾皮中的水溶性营养成份流失。
营养分析
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3克
11克
63克
309
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
准备食材。玉米粒可以直接用小刀从玉米上直接刮下来,或者买不到也可以用速冻的玉米粒。
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步骤2/13
将50g玉米粒丢入搅拌机,然后倒入300ml清水。我使用的是破壁机来做的,早餐时间太紧张啦,我就不演示辅食机了,用破壁机比较省事。
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步骤3/13
直接选择玉米汁模式就可以等着细腻的玉米汁啦!如果用辅食机搅拌,可以先将玉米粒蒸熟,然后将玉米粒和水一起搅拌,1岁以下的宝宝最好再用滤网过滤下玉米残渣。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2017-02-26
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